ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم لتقدير ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك. يتم حسابه بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. يعد أداة فحص عامة تساعد في تصنيف الأشخاص إلى فئات الوزن المختلفة.
جدول مؤشر كتلة الجسم (BMI) للبالغين
الفئة | نطاق مؤشر كتلة الجسم |
---|---|
نقص شديد في الوزن | أقل من 16.0 |
نقص الوزن | 16.0 - 18.4 |
وزن طبيعي | 18.5 - 24.9 |
زيادة في الوزن | 25.0 - 29.9 |
سمنة من الدرجة الأولى | 30.0 - 34.9 |
سمنة من الدرجة الثانية | 35.0 - 39.9 |
سمنة مفرطة | 40.0 - 44.9 |
سمنة مفرطة جداً | 45.0 - 49.9 |
سمنة مميتة | 50.0 أو أكثر |
حاسبة مؤشر كتلة الجسم





يمكن أن يتسبب بالاصابة بفقر الدم، والدوخة والإرهاق، كذلك التساقط الشديد في الشعر، جفاف الجلد، مشاكل في الخصوبة، خطر الإصابة بهشاشة العظام، ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى .
تؤدي النحافة إلى الإصابة بالإعياء المستمر وقلة المناعة وزيادة الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام وعدم إنتظام الدورة الشهرية .
وزن صحي حافظ على ذلك، ومارس الرياضه حتى تزيد من كتلك العضلية .
لديك زيادة في الوزن، احذر من الوصول إلى مرحلة السمنة .
تعرضك السمنة لخطر الإصابة بمقاومة الإنسولين والدهنيات الثلاثية والكلسترول .
تعرضك هذه الدرجة من السمنة لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وتكيس المبايض .
تعرضك هذه الدرجة من السمنة لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري المعتمد على الأنسولين وبعض أنواع السرطان .
تزداد خطر الإصابة بالأمراض التالية: ربو ، متلازمة إنقطاع التنفس أثناء النوم ، تصلب شراين القلب ، حصوات المرارة ، إرتجاع المريء والحموضة المتكررة ، الفتق البطني ، الكبد الدهني ، إلتهابات المسالك البولية المتكررة ، سلس البول ، العقم ، تنكس الركبتين ، آلام أسفل الظهر المزمنة ، خطر الاصابة بسرطان الثدي ، الرحم ، البروستاتا ، القولون ، البنكرياس ، وبطانة الرحم .
تزداد خطر الإصابة بالأمراض التالية: ربو ، متلازمة إنقطاع التنفس أثناء النوم ، تصلب شراين القلب ، حصوات المرارة ، إرتجاع المريء والحموضة المتكررة ، الفتق البطني ، الكبد الدهني ، إلتهابات المسالك البولية المتكررة ، سلس البول ، العقم ، تنكس الركبتين ، آلام أسفل الظهر المزمنة ، خطر الاصابة بسرطان الثدي ، الرحم ، البروستاتا ، القولون ، البنكرياس ، وبطانة الرحم .